取一个好名字对于新生儿来说非常重要，因为名字不仅代表一个人的身份和传统文化，还能影响到一个人的人际关系、职业发展和幸福生活。一般来说，好的名字应该具有以下特点： 1. 含义简单易懂、郑重有力，容易记忆，不会引起歧义或不良联想； 2. 读音好听、和谐流畅，易于发音； 3. 与宝宝的性格、个性和命运相符合，给人温暖、亲和的感觉。 对于公司而言，取一个好的名字也非常重要，因为命好的公司名可以带来好的运势和财气。好的公司名应该具有以下特点： 1. 与公司的业务和文化核心相符合，能够突出公司特点，容易让人记忆； 2. 读音好听、和谐流畅，容易口语表达，易于扩散； 3. 不含有负面联想，不会引起争议或造成不良影响。 在起名字时，姓氏也是一个重要的依据。姓氏既是一个人的家族传承，也是一个人的标志性符号，因此起名字要综合考虑姓氏和名字的相容程度和含义是否一致等因素。

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进入“三九”以后，一些老年人因骤然降温导致血压升高，甚至引发心脏不适。那么，寒冷的冬季该如何科学保护心脏？

“心脏五行属‘火’，是一个喜欢温暖的脏器，冬天气温较低，原本体质较弱的人群，老年人尤其是既往有心脏病的人，可能会感觉心脏不适。”北京市宣武中医医院心血管科主任医师苏敬泽介绍，中医学认为，寒邪不仅会损伤阳气，还会导致血脉收缩，血液在脉道流速变缓甚至停滞不通，“不通则痛”，因而发生胸闷、胸痛。西医学也认为，寒冷刺激可以使外周血管收缩，从而使人们的血压升高。此外，寒冷刺激也会导致给心脏供血的冠脉收缩，导致人体心脏供血不足，人们就会感觉胸闷、心慌或胸痛。

苏敬泽提醒，冬季护心其实适用于所有人群，人们日常生活中要做好保暖，避免因受凉感冒发展为肺炎，进而加重心脏问题。此外，冬季养生宜“早卧晚起，必待日光”，老年人不要在冬季过早起床进行晨练，避免因寒冷刺激血管收缩诱发心绞痛甚至出现心梗等危险情况。

此外，冬季阳气相对虚弱，人们可以通过服用一些温阳益气的药膳来达到“护心”的作用，如当归生姜羊肉汤、萝卜羊肉汤等。

当归生姜羊肉汤

制作方法：将羊肉洗净切块、生姜切片，与当归同放砂锅内，加水适量煮至羊肉同熟烂，去当归、姜，分2次服，食肉喝汤。

当归羊肉生姜汤是中医的方剂名，出自《金匮要略·卷上》，具有补虚祛寒止痛的功效，适用于阳虚、气血不足、贫血的人。

萝卜羊肉汤

制作方法：清洗干净的羊肉放入砂锅内，添加足量的清水，放入葱姜、料酒以及几粒山楂，煲4小时左右，煲至羊肉软烂再放入萝卜（不去皮），继续煲30分钟左右，加盐调味，再撒点胡椒粉。

羊肉是属火，性温，具有益气、补虚弱的功效，适合阳虚体质、怕冷的人食用，萝卜和羊肉搭配，则偏于平补，补而不上火，也不必担心吃多了会积滞、不消化。

新京报记者 张兆慧

校对 卢茜

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