蹲坐，现代科学认识到，蹲在凳子上吃饭，是最能保护脾胃的姿势，同时对身体最有利。
全身的抻拔与蹲坐，造成了脾胃的内在和外形最适合容纳食物。
我们群友马上反应过来：猴蹲身。
现在我再补充一些图片
熊蹲虎坐
坐，想理解坐，必须理解蹲。
俄叫：斯拉夫蹲。
蹲坐是连着的，和腰膝酸软一样。
越是偏远地区越是老人蹲得越好。所以大道至简，那些很土的生活方式其实很合道，是我们现代人不懂。
蹲，可以养腰，因为蹲使腰部的变化很大。
曲者为拳，身体最曲的地方就是腰。肾属于先天脏器，还有练武的丹田，它都在那里。
如上图，蹲，蜷缩的蜷，它本就是孩子在妈妈肚子里的样子
形意拳谱曰：就如蛋，去如箭，打到人还看不见。
这是就如蛋最精妙的解释。
胎儿都是曲的，没有直的。
形意拳曰：三曲劲。
其实内家三拳无一能跑出这个曲，三曲劲。
因为团所以圆，所以团团圆圆。
很多词语其实都和《道藏》搭边，很多话都是修行用语，后来民自用乃不自知。
比如状元腰戴花，状元戴宫花骑马游街，民间娶妻腰戴大红花，学习好戴花，它怎么来的？？？？？
三花聚顶嘛，还不是和道家的说道有关？
金花、银花、铅花，这是道家的词。都有了一百分就是三花聚顶，这叫百姓日用而不自知。
五行拳都是猴蹲身，蹲坐是一体的。
熊蹲虎坐就是形意
五行拳乃至十二形拳，超出形意是内家三拳
无一不曲
无一不蹲
无一不坐
无一不是二十四法
诸君知道了要多练，多用这些姿势，多用自己学的拳架。
这个东西讲不明白，只能去练明白。
我只能教主遥指杏花村，它就在那里，真理的光芒就在那里。
三国演义电视剧，大汉王朝都是跪坐，这不是洋人的东西，也不是东倭，而是我们自己的。古代的礼法，对自身身体的塑造和内心的修养都有帮助。
从吕布到四关五马六张飞到曹孟德，无一不是跪坐谈事。
它养护腰肢，按揉膝盖，影响三阴交，对下本身有出奇的呵护功能。
蹲、坐、跪姿，是养护身体的三大法宝，不只是练拳的时候，平时也可以。
肝主筋，膝盖称作筋之府邸，那么膝盖的养护和健硕和打拳和功力无关吗？绝对有关。
请问，二虎相争，二熊相互搏杀的这一刻，拼的是什么？
后腿对吗？
后胯对吗？
因为你胳膊离地在打架中，你自身完全靠腿跨腰合一。
腰马合一是练出来的，是你平时在生活中练，在打拳中练。
豹子在跑步的时候，后腿能超过前腿，是弓腰折叠，这些都是武术中最有效最核心的东西。万变在腰
蹲、坐、跪，没有这些动作形不成武术体系，武术八形。
猫窜
狗闪
兔滚
鹰翻
蟒翻身
龙探爪
猴上树
虎登山
离不开蹲、坐、蜷、跪、束展开合。
万变都在这里。
即便碎觉，
躺下伸腿瞪着天空叫“躺尸”
它在古代不叫睡叫眠，死了叫长眠。
卧佛也不是这样的。
就到这里吧，诸君自悟。
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